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夕方になると脚のむくみがひどくなります。 靴下を履いていると、靴下の跡がばっちりのこりますし、ロングブーツを履いて外出すると、家に帰って来たら玄関で格闘します。 自力で脱げないくらい脚のむくみがひどくなっているんです。 確かに、事務職で、ほとんど脚を動かすこともないので、血流とかリンパの流れが悪いんだろうなあと思います。 休日も特に運動することもありませんしね。 なので、夜眠っているときに履く加圧ソックスを利用しています。 しかし、便利グッズによる他力ではなく、もう少し自力で頑張ってみようかな。 お風呂場でマッサージするのもよさそうですね。 お気に入りの香りのするマッサージオイルでもあれば長続きするかな。 ここらへんも微妙に他力ですね。 運動は嫌いなので、通勤を工夫してみようかなと思います。 朝はバタバタしているので無理だけど、帰宅するとき、ひと駅分早く下りて歩いて帰ろうかな。 真夏とか真冬とか、気候が厳しいときは無理だけど、気候のいいときは逆に気持ちいいかも。

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